Respiration fonctionelle & Breathwork
Respiration fonctionelle
Une approche éclairée par la recherche pour le bien-être au quotidien
La respiration fonctionnelle utilise le souffle comme un outil essentiel pour améliorer la fonction respiratoire, réduire le stress et l’anxiété, favoriser un meilleur sommeil, relâcher les tensions et les douleurs, et soutenir aussi bien la clarté mentale que la performance physique.
Elle se concentre sur les aspects physiologiques du souffle et propose des techniques spécifiques pour, par exemple, améliorer l’oxygénation du cerveau et des muscles, ou stimuler le nerf vague afin d’apaiser le système nerveux.
Votre première séance comprend une évaluation de votre respiration, à partir de laquelle un plan personnalisé est établi.
La respiration fonctionnelle convient à tous les âges, y compris aux personnes présentant des troubles de santé ou du système nerveux.
Format des séances
Séances individuelles - 60-75 minutes - 110-120 CHF - À Genève et dans les environs - Possibilité de séance à domicile - En français et en anglais.
À noter
La respiration fonctionnelle n’est pas recommandée durant le premier trimestre de la grossesse.
Breathwork
Respiration guidée pour libérer et approfondir la conscience intérieure
Le breathwork utilise une respiration amplifiée pour explorer la conscience et libérer les tensions physiques, émotionnelles ou énergétiques accumulées dans le corps. Ces tensions peuvent se manifester sous forme d’émotions récurrentes, de schémas de comportement ou simplement du stress du quotidien.
Ancré dans des pratiques traditionnelles et éclairé par les neurosciences, ce rythme respiratoire permet de dépasser l’esprit analytique et d’accéder à des niveaux de conscience plus profonds. Je vous guide tout au long du processus, tout en vous laissant pleinement maître de votre respiration.
En groupe ou en individuel, les séances offrent un espace sûr et confidentiel pour relâcher ce qui pèse, changer de perspective et vous reconnecter à votre vitalité — créant souvent un profond sentiment de légèreté, de clarté et de recentrage.
Session format
Séances de groupe (jusqu’à 10 personnes) - 2 h - Prix: voir events.
Séances individuelles - 60 à 75 minutes - 110-120 CHF - Possibilité à domicile.
Séances proposées à Genève et dans les environs.
Prochaines dates - voir events.
Disclaimer
Le breathwork n’est pas recommandé en cas de maladie cardiovasculaire, d’anévrisme, d’épilepsie, de glaucome, d’asthme sévère, de chirurgie ou blessure récente, de troubles psychiatriques actifs, d’attaques de panique, de traitement médicamenteux lourd, ou pendant la grossesse. En cas de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé